Полезные продукты при подагре

Полезные продукты при подагре

Подагра является результатом увеличения уровня мочевой кислотыС увеличением уровня мочевой кислоты в крови кристаллы могут накапливаться в суставах, где они вызывают воспалительные процессы и, таким образом, приводят к подагре . Обычно первое проявление подагры начинается с большого пальца ноги, как правило, сильной болью и ночью. В России затронуто около 5% всех мужчин. Женщины почти никогда не болеют подагрой до 60 лет, у мужчин заболевание чаще всего встречается в возрасте от 40 до 50 лет. Мы покажем вам, что вы можете сделать, чтобы снизить уровень мочевой кислоты в крови и улучшить качество жизни при подагре.

вода

Тело нуждается в достаточном количестве жидкости, чтобы вымыть мочевую кислоту.Если вы выпьете достаточно жидкости, вы убедитесь, что почки достаточно ополаскиваются и что мочевая кислота может выводиться оптимально. Ежедневное потребление жидкости должно состоять из  минеральной воды или травяного чая,фруктовые соки не допустимы.

молочные продукты

Молоко и все продукты, изготовленные из него, такие как сыр, йогурт,кефир и варенец,являются идеальным источником белка для подагрических пациентов и для тех, кто хочет или должен поддерживать уровень мочевой кислоты в крови. Любой, кто воздерживается от употребления в пищу мяса, должен по-прежнему снабжать организм белком. Поскольку в других популярных источниках растительного белка бобовые содержат много пуриновых,молочные продукты являются единственной разумной альтернативой для снабжения организма достаточным количеством белка. Тем не менее, следует обращать внимание на использование продуктов с низким содержанием жиров.

Рис, картофель, лапша

Рис — это нормальная пища, которая может быть воспринята пациентом подагры без колебаний. Рис имеет более низкое содержание пуринов, чем, например, хлеб и орехи.В то же время макароны и картофель имеют значительно более низкое содержание пурина, чем рис

помидоры

Полезные продукты при подагре

В одном исследовании испытуемым давали томатный суп один раз в день, что через некоторое время снизило уровень мочевой кислоты. Таким образом, если это необходимо, томаты могут эффективно вносить небольшой вклад в лечение подагры. Так как насчет томатного супа? Важно приготовить томатный суп без животных жиров.Примите пример итальянского томатного супа со свежим базиликом и оливковым маслом или холодной испанский суп гаспачо! Томатный сок не только приятный вкус — попробуйте с молотым перцем!

Овощи

В основном,  чем больше овощей вы включаете в свой рацион, тем лучше . Горох, белую фасоль, чечевицу, сушеные грибы следует строго избегать, поскольку они содержат пурины. Свежие белые грибы, зеленая фасоль, капуста, сельдерей, спаржа, шпинат допускаются только в ограниченных количествах. Все остальное разрешено на неопределенное время и способствует вашему здоровью. Как насчет овощных коктейлей? Например, шпинат или морковь дают смузи красивого цвета!Коктейль из моркови и имбиря идеально подходит для употребления при подагре. Авокадо делает овощные коктейли сливочными, но также содержит много жира, поэтому это единственный разрешенный растительный ингредиент, который вы должны использовать по не многу. Кислый освежающий коктейль состоит из огурца, зеленого перца, немного воды и зелени по вкусу. Наслаждайтесь этим и получайте удовольствие от экспериментов с овощами и блендерами!

В целом:

Около двух третей всех пациентов с подагрой имеют избыточный вес. Нормализация массы тела сама по себе может снизить концентрацию мочевой кислоты в крови . Поэтому люди, страдающие ожирением, должны работать над тем, чтобы уменьшить свой вес в течение длительного времени и постепенно . Это не только снижает уровень мочевой кислоты в крови, но также защищает суставы, пораженные приступами подагры.Вышеупомянутые продукты помогут вам!

Text.ru - 100.00%

Leave a comment

  • шестнадцать − 9 =

  • Мы в соцсетях

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и будьте в курсе самых выгодных предложений по покупке авиабилетов, бронирования отеля или аренды автомобиля!

  • Обратитесь к нам прямо сейчас!