Андропауза-мужской климакс

ЧТО ТАКОЕ АНДРОПАУЗА?

Андропауза является нормальной частью старения для мужчин, которые наблюдают постепенное снижение уровня тестостерона, но есть способы управлять андропаузой и поддерживать здоровье и жизнеспособность.

Андропауза, медицинское название мужской менопаузы, теперь признана в качестве подлинного состояния многими специалистами здравоохранения во всем мире.

В отличие от менопаузы у женщин, где уровень гормонов падает довольно быстро в течение короткого периода времени, андропауза возникает в течение нескольких лет или даже десятилетий.

Уровень тестостерона снижаются со скоростью около одного процента каждый год после тридцати лет, вызывая постепенные изменения в организме. К ним относятся потеря мышечной массы и плотности костной ткани, снижение сексуального влечения, потеря жизнеспособности, снижение ловкости и изменения настроения. Снижение уровня тестостерона может также способствовать проблемам со здоровьем, таким как сердечные заболевания.

Из-за медленной скорости развития андропаузы и общего характера некоторых симптомов эти физические и психические изменения не всегда можно признать результатом гормональных изменений.

Обратите внимание на любые симптомы, которые у вас есть, такие как низкое либидо, долговременная необъяснимая усталость или снижение чувства удовольствия от жизни. Если это вызывает беспокойство, узнайте об этом; не думайте, что это то, с чем вам приходится мириться, потому что вы становитесь старше.

Имеются тесты, которые могут выявить уровень тестостерона. Вы можете либо сделать одно из этих обследований, а затем поговорить с врачом, если уровень окажется низким.

Вы можете измерить с помощью анализа крови, и есть лекарства которые могут помочь управлять андропаузой.

ЛЕЧЕНИЕ

Как только ваш врач определит, что низкий уровень тестостерона может влиять на вашу жизнь, он может назначить терапию тестостероном, чтобы помочь управлять андропаузой. Существует несколько вариантов лечения. Лучшая формулировка будет зависеть от количества тестостерона, необходимого для снижения симптомов и восстановления жизнеспособности.

  • капсулы (Andriol)
  • пластырь (Androderm)
  • гель (Testogel)
  • инъекции, которые действуют в течение короткого периода времени, каждые 1-3 недели

ПРЕИМУЩЕСТВА И РИСКИ ТЕРАПИИ ТЕСТОСТЕРОНОМ

Как и при любой форме лечения, терапия тестостероном имеет ряд преимуществ и рисков.

ВОЗМОЖНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА:

  • Улучшение энергетических уровней, силы, настроения и общего благополучия.
  • Увеличение либидо и возбуждение, способность заниматься сексуальной жизнью.
  • Снижение риска перелома из-за потери костной и мышечной силы.
  • Небольшое снижение риска диабета, сердечного приступа и инсульта.
  • Риск снижения умственной способности и слабоумия снижается.

РИСКИ, СВЯЗАННЫЕ С ТЕРАПИЕЙ ТЕСТОСТЕРОНОМ:

  • Побочные эффекты могут включать увеличение веса из-за увеличения мышечной массы и изменения настроения (в том числе повышенные уровни агрессии при высоких дозах).
  • Некоторые раковые заболевания предстательной железы могут быть чувствительными к тестостерону. Мужчины, принимающие тестостерон, должны иметь регулярные скрининги рака предстательной железы.

ИЗМЕНЕНИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ УПРАВЛЯТЬ АНДРОПАУЗОЙ

Добавление тестостерона — не единственный способ управлять андропаузой. Изменения образа жизни также могут помочь.

ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ АНДРОПАУЗОЙ:

  • Увеличение вашей физической активности — даже просто прогулка может помочь в поддержании здорового веса, что может помочь замедлить снижение уровня тестостерона, а также предотвратить начало диабета.
  • Попробуйте заняться спортом. Найдите личного тренера или пойдите на обычные занятия в свой местный спортзал.
  • Недостаток сна может снизить уровень тестостерона, а также ухудшить симптомы.
  • Управление стрессом — йога, медитация , ритмическое дыхание или другие методы релаксации — отличный способ снять стресс.
  • Прекращение курения — табачный дым может привести к снижению уровня тестостерона.